サケ…1切れ
アボカド…1/2個
豆腐…150g
チーズ…30g
顆粒コンソメ…適量
塩コショウ…適量
マヨネーズ…適量
パン粉…適量
1
豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジで3分ほど温める。
2
アボカドは食べやすい大きいさに切っておく。
3
サケをトースターや魚グリルで焼く。
4
サケの身をほぐして骨・皮を取り除く。
5
耐熱皿に豆腐をほぐしながら入れ、コンソメと塩コショウを加えて混ぜる。
6
アボカドとほぐしたサケを上に乗せ、マヨネーズを塗る。
7
チーズを乗せる。スライスチーズでもシュレッドチーズでもOK！
8
パン粉をまぶす。
9
750Wのトースターで3分焼いたら完成！
材料
サケ…1切れ
アボカド…1/2個
豆腐…150g
チーズ…30g
顆粒コンソメ…適量
塩コショウ…適量
マヨネーズ…適量
パン粉…適量
手順
1
豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジで3分ほど温める。
2
アボカドは食べやすい大きいさに切っておく。
3
サケをトースターや魚グリルで焼く。
4
サケの身をほぐして骨・皮を取り除く。
5
耐熱皿に豆腐をほぐしながら入れ、コンソメと塩コショウを加えて混ぜる。
6
アボカドとほぐしたサケを上に乗せ、マヨネーズを塗る。
7
チーズを乗せる。スライスチーズでもシュレッドチーズでもOK！
8
パン粉をまぶす。
9
750Wのトースターで3分焼いたら完成！